AI 시대의 루틴은 ‘생산’이 아니라 ‘사고 확장’이다

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루틴이라는 말이 더 이상 충분하지 않을 때

요즘 나는 루틴이 중요하다는 말을 너무 잘 안다.
하루에 하나 올리고, 하나 보고, 하나 먹고, 하나 기록하는 것.
이런 반복이 나를 만들고, 나를 지켜준다는 것도 안다.

하지만 동시에 느낀다.
이제 그 정도의 루틴만으로는 부족해졌다는 걸.

AI 기술은 하루가 아니라 시간 단위로 진화하고,
어제까지 신기했던 방식은 오늘이면 흔해진다.
2주, 3주 전에 만들던 영상 포맷이
어느새 유튜브에 수십 개씩 복제되어 떠다니는 걸 보며
나도 모르게 이런 생각이 들었다.

“내가 반복한 건 습관이었을까,
아니면 그냥 익숙함이었을까?”

운동은 왜 계속 남고, 콘텐츠는 왜 빨리 식을까

운동은 신기하다.
매일 비슷해 보이지만,
어제의 나보다 오늘의 나를 조금이라도 넘어서게 만든다.

근력은 한계에 닿아야 늘고,
호흡은 버거워야 깊어진다.

그런데 콘텐츠 제작은
어느 순간부터 편안한 구간에 머물러 있었던 것 같다.

익숙한 프롬프트
익숙한 영상 길이
익숙한 반응 패턴

결과는 나쁘지 않았지만,
나 자신에게는 솔직히 물어야 했다.

“이건 나를 단련시키는 루틴인가,
아니면 나를 안심시키는 루틴인가?”

습관의 루틴과, 돌파의 루틴은 다르다

이제는 두 종류의 루틴이 필요하다는 생각이 든다.

무의식을 단단하게 만드는 루틴
- 매일 포스팅
- 매일 읽기
- 매일 기록하기
  → 나를 흔들리지 않게 만드는 기본 체력
의식을 깨우는 루틴
- 오늘의 생각 한계를 일부러 넘겨보기
- 기존 맥락을 다른 각도에서 재조합해보기
- “이게 정말 최선인가?”를 한 번 더 묻기

이 두 번째 루틴은 불편하다.
결과도 바로 나오지 않는다.
하지만 이게 없으면 나는 금방 평균 속도로 흘러간다.