본 글은 저자가 인터벌 운동을 통한 달리기 방법에 대해 공유하는 내용입니다. 저자는 빠르게 달리고 다시 천천히 달림으로써 이것이 도움이 된다고 말하며, 다소 과도하게 달리는 것이 힘들지만 스톱 없이 시간을 쟀다가 빠른 시간 기록을 경험해보며 긍정적인 효과를 체감하였습니다.
출처: ljb1202
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